Akademik Veri Yönetim Sistemi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Marmara Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Antrenörlük Eğitimi Bölümü, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2019
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: Şerefcan Çakır
Danışman: İrfan Gülmez
Özet:Öğrenci: Şerefcan Çakır Danışman: Doç. Dr. İrfan Gülmez Anabilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı 1. ÖZET Amaç Bu çalışmanın amacı; yanal egzersizlere katılan dirençlerin çeviklik, güç, ivmelenme ve sürat özellikleri üzerine etkilerinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntem Çalışmamıza, yanal dirençli kızak antrenman grubu (YK), yanal dirençsiz antrenman grubu (YD) ve kontrol grubu (KG) olarak toplam 32 kişi (yaş: 17,62±0,93; boy: 172,19±4,36; kilo: 63,59±7,30) katılmıştır. YK (n=10) ve YD (n=10) aynı futbol takımı oyuncularından, KG (n=12) ise farklı bir futbol takımı oyuncularından oluşturulmuştur. Çalışma grupları 6 haftalık süreçte toplam 12 antrenmana katılmıştır. Katılımcıların ön-son testlerinde Arrowhead çeviklik sağ dönüşlü (AHSĞ), Arrowhead çeviklik sol dönüşlü (AHSL), Pro agility çeviklik sağ başlangıçlı (PASĞ), Pro agility çeviklik sol başlangıçlı (PASL), Durarak uzun atlama (DUA), İvmelenme (İV), Sürat (SÜR) ölçümleri alınmıştır. Bulgular ve Sonuçlar Gruplar arası yüzde gelişim analizlerine göre, Arrowhead çeviklik, Durarak Uzun Atlama, İvmelenme ve Sürat testleri performanslarında YK grubunun YD grubundan istatistiksel olarak anlamlı gelişim gösterdiği bulunmuştur (p<0,05). Bu nedenle çeviklik, alt ekstremite güç, ivmelenme ve sürat gelişimi için yanal dirençli kızak antrenmanları tarafımızca önerilmektedir. -------------------- Effect of Lateral Resistant Sled Exercises on Agility Student: Şerefcan Çakır Consultant: Assoc. Prof. Dr. İrfan Gülmez Department: Physical Education and Sports 2. ABSTRACT Purpose This study aimed to investigate the effects of resistance in lateral exercises on agility, power, acceleration and speed characteristics. Material and Method In our study, a total of 32 volunteers (yaş: 17,62±0,93; boy: 172,19±4,36; kilo: 63,59±7,30) participated as lateral sled resistance group (YK), lateral non-resistance group (YD) and control group (KG). YK (n = 10) and YD (n = 10) were formed from the same football team players, while KG (n = 12) were formed from different football team players. The training groups participated in a total of 12 training sessions over 6 weeks. Arrowhead agility right turn (AHSĞ), Arrowhead agility left turn (AHSL), Pro agility right onset (PASĞ), Pro agility left onset (PASL), Standing long jump (DUA), Acceleration (İV), Speed (SÜR) measurements were taken. Findings and Conclusions According to percentage developmental analysis between groups, it was found that YK group showed statistically significant improvement in Arrowhead agility, Long Jump Standing, Acceleration and Speed test performances than YD group (p <0.05). For this reason, lateral resistance sled training is recommended for agility, lower extremity power, acceleration and speed development.